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Olá! Sou Psicóloga orientada pela abordagem TCC e Master Coach especialista em reprogramação de crenças, apaixonada pelo desenvolvimento humano. Tenho como propósito ser uma agente de transformação na vida das pessoas contribuindo para que cada vez se tornem líderes de si, através da renovação dos pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Profissional orientada pela abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental, uma psicoterapia semi-estruturada, dinâmica e colaborativa, voltada para o presente. Trata-se de uma forma de psicoterapia cientificamente testada através de inúmeros estudos clínicos e que tem sido amplamente utilizada em hospitais e consultórios ao redor do mundo, para tratar desde problemas emocionais até transtornos psiquiátricos e psicológicos.
Um dos pilares centrais da TCC é você entender que o que te faz sofrer não é a situação, mas sim o que você pensa sobre a situação. É a maneira como pensamos a respeito das situações (e não as situações em si) influencia nossos sentimentos e comportamentos.
A saúde mental está relacionada a um mecanismo BioPsicoSocial da nossa vida. Se alguma vez você já teve assim como eu, dificuldades com alguma das questões abaixo, você estará começando a entender sua abrangência.
A autoestima, ou como nos sentimos a respeito de nós mesmos, é um aspecto importante do bem-estar emocional. Quando está baixa, sinaliza que não estamos felizes com quem somos.
Pessoas com alta tolerância à frustração são capazes de lidar com contratempos com sucesso. Enquanto que aquelas com baixa tolerância à frustração, acabam desistindo facilmente dos desafios.
Colocar limites nas relações demanda o domínio de algumas ferramentas e estratégias comportamentais a exemplo do comportamento assertivo.
Descubra como perceber o fim de um ciclo, um relacionamento ou mesmo uma escolha profissional. E se é chegada a hora de seguir em frente, talvez em outra direção.
Agir sem pensar pode levar as pessoas a tomarem a decisão errada – seja porque as outras opções eram melhores ou porque seus atos podem ter consequências desastrosas.
Aprender como ser mais disciplinado é uma capacidade mental essencial, o que significa ser capaz de planejar, realizar e progredir em qualquer atividade.
Como especialista em reprogramação mental e emocional, eu te ofereço transformação profunda e impactante que te faz evoluir em 12 semanas o que não consegui em 10 anos de psicoterapia convencional.
As mulheres apresentam risco aumentado para depressão e ansiedade ao longo da vida, quando comparadas com os homens, e essas taxas de transtornos depressivos e ansiosos em mulheres podem chegar ao dobro do apresentado em homens.
O processo realizado em grupo tem um efeito tão significativo quanto o individual, já que agrega valor pelo poder do apoio social do grupo. É um método voltado para o desenvolvimento coletivo, com ênfase nas questões individuais.
É muito comum que as pessoas projetem uma vida ideal sem visualizar os objetivos e passos que vêm antes disso. No processo, antes de trabalhar o “ter”, é trabalhado o “SER”, que é o único alicerce que dá a base necessária para alcançar algo maior.
É uma psicoterapia cognitivo comportamental e estruturada, de curta duração, voltada para o presente, direcionada para a solução de problemas atuais e a modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais.
É um processo que prepara o indivíduo para abordar estrategicamente o planejamento e desenvolvimento de sua carreira, transitando com sucesso pelas diversas etapas que compõem sua evolução profissional.
O CIS Assessment in Company é um programa voltado para empresas que desejam realizar processos seletivos mais assertivos para utilizar bem o capital humano da empresa, além de economizar tempo e dinheiro.